Insonnia: possibili cause e una tecnica per contrastarla

L’insonnia è quello stato di malessere, che rientra nei disturbi del sonno. E’ caratterizzata da una diminuzione della sua durata, accompagnata dalla percezione soggettiva di non essere riuscito a trarne ristoro, perchè eccessivamente breve o poco soddisfacente. I diversi tipi di insonnia E’ possibile parlare di difficoltà dell’addormentamento o di insonnia iniziale, quando la persona…

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Sesso e aggressività: quel filo sottile che li unisce

Quando parliamo di sesso è inevitabile affrontare il tema dell’aggressività. Ognuno di noi infatti è attraversato da pulsioni aggressive, che possiamo dire essere connaturate all’essere umano. Tale aggressività viene spesso riversata, inconsapevolmente, nelle nostre relazioni sessuali. La relazione erotica di coppia è albergata da istinti aggressivi. Sesso e aggressività vanno a braccetto. Quest’ultima può andare…

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Scarsa autostima: come contrastare il pensiero di non valere nulla

La considerazione che abbiamo di noi stessi in età adulta si nutre delle esperienze fatte nell’infanzia. Essa deriva da quel legame profondo ed amorevole con le nostre figure di accudimento. Non è necessario che sia un genitore, potrebbe trattarsi di una nonna, una zia, un insegnante. Perchè si possa parlare di legame profondo, però, è…

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Una vita di devo e se provassimo a metterli un pò da parte

Giulia ha 38 anni, convive con Davide da sette, “una brava persona” che le ha sempre dato un senso di sicurezza e stabilità. Lei, fin da ragazzina, ha sempre avuto un grande senso del dovere, nei confronti di tutti: genitori, insegnanti, fratelli, amici, fidanzati. Questa modalità le ha permesso di sentirsi “apposto con la sua…

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L’UOMO E L’EFFETTO SPETTATORE

La storia di Kitty Genovese Catherine Susan “Kitty” Genovese era una giovane donna americana di 29 anni, che viveva a Kew Gardens, alla periferia di New York. Nel 1964 è stata protagonista della cronaca nera, perché uccisa fuori da casa sua da un uomo. Purtroppo oggi siamo “abituati” alle notizie di femminicidio, ma ciò che…

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Masochismo che piacere!

Il masochismo è caratterizzato dalla ricerca  e accettazione di maltrattamenti e supplizio, che risponde ad un bisogno di punizione e di espiazione. Rimasi molto colpita quando un giorno una paziente mi disse “io ho bisogno di stare male, perché stare male, mi fa stare bene!”. Per questa donna, il dolore era fonte di gratificazione, era…

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IL SENSO DI COLPA

Chi non l’ha provato, almeno una volta nella vita! In psicologia il senso di colpa è descritto come un insieme di aspetti emotivi e cognitivi. E’ quel sentimento spiacevole che deriva dalla convinzione, a volte ingiustificata, di aver provocato un danno ad un altro essere. Se da un lato il senso di colpa è connesso all’altruismo e…

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