L’ansia è un’emozione naturale, di per sé utile all’adattamento, provata di fronte a una sensazione di minaccia reale o figurata. È una risposta normale e innata di attivazione, caratterizzata da un aumento della vigilanza e dell’attenzione che ha l’obiettivo di prepararci ad affrontare il pericolo percepito predisponendoci a una risposta di attacco o fuga.…
Read MoreL’insonnia è quello stato di malessere, che rientra nei disturbi del sonno. E’ caratterizzata da una diminuzione della sua durata, accompagnata dalla percezione soggettiva di non essere riuscito a trarne ristoro, perchè eccessivamente breve o poco soddisfacente. I diversi tipi di insonnia E’ possibile parlare di difficoltà dell’addormentamento o di insonnia iniziale, quando la persona…
Read MoreIl contatto visivo, cela in se diversi significati. Guardare può incutere timore, portare con se un segnale di amicizia, amore, seduzione, mentire, trasmettere empatia e tanto altro. Alcuni dei nostri gesti sono fatti in maniera consapevole, altri sono inconsapevoli e sfuggono al nostro controllo. I RISULTATI DI UNO STUDIO Nel 2016 alcuni ricercatori dell’Imperial College…
Read MoreChiunque abbia sperimentato l’ansia, sa quanto sia fastidiosa, tanto che vorrebbe che passasse subito. Sceglie sempre il momento meno opportuno per venirci a trovare! Il più delle volte, però, come altri sintomi, sta cercando di comunicare qualcosa, a noi o alle persone che ci circondano. Sarebbe importante, allora, provare a mettersi in suo ascolto, per…
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